Cessez de remettre au lendemain

La procrastination est une habitude qui sape inconsciemment notre bien-être mental.
Voici quelques réflexes à adopter dès aujourd’hui pour y faire face.
– Donnez-vous un délai, une date précise pour effectuer le travail.
– Accordez-vous un petit plaisir une fois le travail terminé.
– Divisez votre tâche en sous-tâchez pour rendre le travail moins impressionnant et plus accessible.
– Commencez par ce que vous aimez le moins et le pire sera ainsi plus vite passé.
– Relâchez la pression. Faites du mieux que vous pouvez sans viser la perfection.
– Faites une liste des tâches à effectuer avec le degré de priorité (urgent, pour aujourd’hui, fin de semaine, fin du mois).
– Définissez bien votre objectif. De cette manière, l’objectif sera à votre portée, et donc atteignable.
– Créez un environnement favorable pour chausser tous les parasites : déconnectez vous des réseaux sociaux et mettez votre portable en veille.

Allez, hop, au boulot !

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