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TDA/H : Cycle de pleine conscience en famille

Posté dans association TDA/H Belgique, enfants, Mindfulness, parents, Pleine Conscience par

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Cycle de pleine conscience – Cycle de 9 séances à fixer avec la famille. Prix par séance : 60€ (remboursement partiel par mutuelle). Durée :1h/séance.
Où ? à Auderghem. Infos et inscription :par mail karimameliani@hotmail.com ou par tel Karima Meliani 0497 44 46 37

Je propose la pleine conscience en tant qu’outil unique et formidable de gestion de soi. S’entrainer à la pleine conscience consiste à apprendre à se poser dans l’instant présent, le temps d’un dialogue silencieux avec soi-même. Ce type de méditation qui a fait ses preuves à travers bon nombre de recherches scientifiques présente des avantages tels qu’une baisse du niveau d’anxiété, l’augmentation du niveau d’attention/concentration, et une meilleure conscience de soi. Les objectifs d’un cycle de pleine conscience sont multiples : prise de conscience de nos automatismes, écoute de nos sensations et de nos émotions, prise de recul par rapport à nos pensées et ruminations… et au final, diminution de l’anxiété, de l’agitation (physique et/ou mentale) et de l’impulsivité.

Psychologue de formation, et pratiquant la psychothérapie individuelle et familiale depuis plusieurs années, je me suis formée à la pleine conscience à l’UCL.
Je propose actuellement des cycles de pleine conscience parent(s) / enfant(s).
Ces moments partagés en famille, autour de l’apprentissage d’un outil de mieux-être offre les bases d’une meilleure communication entre les membres de la famille.
Reconnaitre, exprimer mes sensations, mes émotions, mes besoins, les transmettre à l’autre de manière respectueuse de moi et de lui, quel plus beau cadeau s’offrir en famille ?

Ces cycles s’adressent surtout à des familles ayant à faire face aux difficultés TDA/H.
Ils peuvent néanmoins convenir également à n’importe quelle famille qui désire s’offrir cette chance unique d’amener la communication vers plus d’authenticité, de bienveillance et d’écoute.