Cycle de Pleine Conscience pour enfants de 8 à 11 ans et/ou familles à Wavre.

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Cycle de 9 séances de Pleine Conscience pour enfants de 8 à 11 ans, et pour familles.

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

C’est un outil unique et formidable de gestion de soi. S’entraîner à la pleine conscience consiste à apprendre à se poser dans l’instant présent, le temps d’un dialogue silencieux avec soi-même. Ce type de méditation qui a fait ses preuves à travers bon nombre de recherches scientifiques présente des avantages tels qu’une baisse du niveau d’anxiété, l’augmentation du niveau d’attention/concentration, et une meilleure conscience de soi. Les objectifs d’un cycle de pleine conscience sont multiples : prise de conscience de nos automatismes, écoute de nos sensations et de nos émotions, prise de recul par rapport à nos pensées et ruminations… et au final, diminution de l’anxiété, de l’agitation (physique et/ou mentale) et de l’impulsivité.

Ces moments partagés en famille, autour de l’apprentissage d’un outil de mieux-être offre les bases d’une meilleure communication entre les membres de la famille. Reconnaitre, exprimer mes sensations, mes émotions, mes besoins, les transmettre à l’autre de manière respectueuse de moi et de lui, quel plus beau cadeau s’offrir en famille ?

En groupe, c’est l’occasion d’expérimenter des échanges avec les autres en respectant chacun dans sa différence.

Ces cycles s’adressent surtout à enfants ou des familles ayant à faire face aux difficultés TDAH. Mais peuvent convenir également à n’importe quelle famille qui désire s’offrir cette chance unique d’amener la communication vers plus d’authenticité, de bienveillance et d’écoute.

Ou?

au Centre Arbre de Vie – Rue Barrière Moye 18 – 1300 Wavre

Quand ?

Les mercredi de 14h à 15h30 pour les enfants (8 à 11 ans)

Les mercredi de 16h à 17h30 pour les familles

Dates : 17/01/2018 – 24/01 – 31/01 – 07/02 – 21/02 – 28/02 – 07/03 – 14/03 – 21/03.  Deux séances individuelles sont prévues : une avant le cycle et si nécessaire une après.

Prix

250€/personne pour le cycle (les mutuelles interviennent pour les psychologues).  

S’il vous reste des questions ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à m’appeler ou m’envoyer un mail.

Karima MELIANI, psychologue, formée à la thérapie familiale et à la Pleine Conscience à l’UCL.

0497 444 637

karimameliani@hotmail.com

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Trop de café pendant la grossesse et des enfants hyperactifs…

Trop de café pendant la grossesse et des enfants hyperactifs…

L’augmentation de l’incidence des troubles mentaux chez l’enfant a conduit à rechercher des facteurs potentiels périnatals susceptibles d’affecter leur santé mentale. Le tabac et l’alcool pendant la grossesse pourraient favoriser les troubles de l’attention avec hyperactivité. Le café est un stimulant souvent consommé et la caféine franchit la barrière placentaire pour gagner le cerveau fœtal. Chez l’animal, la caféine à hautes doses pendant la gestation augmente l’agitation des jeunes animaux.

Une équipe danoise a repris les données de 47 491 enfants enrôlés dans la « Danish National Birth Cohort » entre 1996 et 2002. Les informations sur la consommation de caféine avaient été recueillies à 15 et 30 semaines de grossesse. Quand les enfants ont atteint l’âge de 11 ans un questionnaire standard « Strenght and Difficulties Questionnaires » a été rempli par les enfants, les parents et les enseignants.

Une consommation élevée de café à 15 semaines de grossesse augmenterait le risque de TDAH

L’apport d’une tasse de café a été estimé à 100 mg de caféine et d’une tasse de thé à 50 mg. Les enfants ont été classés en 4 groupes selon la consommation maternelle pendant la grossesse : 0 tasse (référence), 0,5-3, 4-7, ≥ 8 tasses/ jour. A 15 semaines de gestation, 11,9 % des femmes consommaient plus de 3 tasses de café par jour et 3 % et 4 % des femmes respectivement 8 ou plus tasses de café ou de thé. Ce niveau de consommation a été associé à une augmentation du risque de troubles de l’attention avec hyperactivité (TDAH) : risque relatif [RR] 1,47, (intervalle de confiance à 95 % [IC] 1,18-1,83), de conduites d’opposition (RR 1,22, IC 1,01-1,48) et de tout trouble psychiatrique (RR 1,23, IC 1,08-1,40). Ces mêmes associations n’ont pas été retrouvées avec une consommation de caféine similaire à 30 semaines. Le tabagisme ne modifiait pas l’association avec le TDAH ; la liaison avec un niveau socioéconomique bas était forte (RR 2,11) mais sans modification significative du risque lié à la caféine. La consommation maternelle de thé (8 ≥ tasses) était associée à une augmentation du risque de troubles de type anxiété-dépression (RR 1,28 IC 1,09-1,52) et de tout trouble psychiatrique (RR 1,24 IC 1,11-1,40). A 15 semaines, une augmentation du risque de TDAH a été observée avec l’augmentation des doses de caféine consommées, significative à partir de 750 mg/jour.

Un apport élevé de caféine à 15 semaines de gestation par du thé ou du café est ainsi apparu associée à une augmentation du risque de troubles du comportement à l’âge de 11 ans. Le cerveau fœtal semble plus sensible à 15 semaines qu’à 30 semaines.

Pr Jean-Jacques Baudon

RÉFÉRENCE

Hyolgaard Mikkelsen S et coll. : Maternal caffeine consumption during pregnancy and behavioral disorders in 11-year-old offspring: a Danish national birth cohort study. J Pediatr., 2017:189:120-127

http://www.jim.fr/medecin/actualites/medicale/e-docs/trop_de_cafe_pendant_la_grossesse_et_des_enfants_hyperactifs_168187/document_actu_med.phtml 

Stage pour enfants et ados à Seraing

Notre asbl sérésienne Simila soutient au quotidien les enfants et adolescents en difficultés d’apprentissage (troubles «dys», HP, TDA-H, handicaps ou syndromes particuliers…) en facilitant via des outils adaptés, leur inclusion dans les écoles ordinaires.

Nous organisons pour la seconde fois à Seraing, pendant les congés d’automne , un stage à destination des enfants ayant des troubles d’apprentissage, ou non😉.

Les matinées sont consacrées aux 8-12ans et les après-midi aux ados. Il se déroulera à l’école St Joseph de Seraing et coûte 50€ la semaine.

Le stage se base sur les 8 intelligences de Gardner, ce qui permet de proposer un panel d’activités dans lesquelles le jeune se sentira «à sa place», encadré par des intervenants professionnels: création de jeux vidéos, karaté, illustration, bal-a-vis-x, ukulélé, ateliers clowns, boost mental, réflexo, stand up et chant, cuisine, atelier nature…

Une grande partie du stage est consacrée à l’estime de soi.

Plus d’infos au 0499/83.57.11 similasbl@gmail.comStage enfants toussaint

 

Stage ADOS Toussaint (2)