Les conseils de Léa pour apprendre à mieux vivre avec son TDA/H

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Les conseils de Léa pour apprendre à mieux vivre avec son TDA/H

Fais de l’exercice !
Détends-toi !
Mange bien !
Dors bien !
Fais-toi confiance !
Fixe-toi des objectifs réalistes !
Fournis les efforts nécessaires à ta réussite !
Sers-toi de ton agenda.
Assure-toi d’avoir tout ton matériel.
Adopte un horaire régulier.
Étudie dans un endroit calme.
Certaines personnes étudient mieux avec de la musique.
Invente-toi des jeux pour rendre ton étude agréable.
Demande l’aide d’un ami, d’un parent, d’un voisin.
Prévois une période de lecture à tous les jours sur un sujet de ton choix.
Ne te laisse pas contrôler par la télévision ou les jeux vidéo,
c’est toi le maître à bord!
Ta réussite sera à la mesure des efforts que tu y mettras.
Souviens-toi qu’il n’y a pas de victoire facile.

Léa, 12 ans, atteinte de TDA/H

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