Ateliers pleine conscience pour enfants à Nivelles les 7/03, 14/03 , 28/03 & 4/04

J’explore ma météo intérieure :

Les 7/03, 14/03 , 28/03 & 4/04 de 9h à 11h

Ces ateliers d’initiation à la pleine conscience pour les enfants de 6 à 10 ans vont permettre à vos enfants d’apprendre à développer l’attention à soi et l’écoute de ce qui se passe à l’intérieur.

Ils se basent essentiellement sur le programme de pleine conscience créé par Manon Jean (Canada).

Compétences expérimentées au cours des ateliers :

– Aborder la vie avec curiosité, avoir l’esprit ouvert et centrer son attention sur le moment présent

– Développer la respiration consciente

– Prendre conscience de son corps

Reconnaître, explorer et accepter les émotions

Se distancer des pensées négatives

S’empêcher de réagir de façon impulsive sur le coup de l’émotion

– Développer la compassion et l’empathie

Après chaque séance, des petits défis à réaliser à la maison seront fournis aux enfants.

Prix : 150 euros pour les 4 ateliers (Possibilité de payer en plusieurs fois).
10 % de réduction pour les membres de www.tdah.be en ordre de cotisation.

Les inscriptions sont obligatoires – Le nombre de places est limité.

Infos et inscriptions : Delphine Courtois : 0478/96.26.64 – courtoisdelphine306@gmail.com – www.courtoisdelphine.com Adresse : 9, Allée de la Relevée à 1400 Nivelles
Ces ateliers peuvent se suivre en individuel ou être proposés dans les classes ! Contactez-moi pour plus d’infos !

atelier météo mars-avril 2020
Pour voir l’affiche en grand format, cliquez ici :  j’explore ma météo intérieure mars-avril 2020

Cycle d’ateliers de pleine conscience pour enfants de 6 à 11 ans à 1400 Nivelles

atelier j'explore ma météo intérieure

Informations et inscriptions : Delphine Courtois – Tel 0478 96 26 64 – courtoisdelphine306@gmail.com

10% de réduction pour les membres de TDA/H Belgique en ordre de cotisation

atelier météo

Cycle de pleine conscience pour adultes à Bruxelles

Cycle de pleine conscience pour adultes à Bruxelles à partir d’avril 2018.
Séance d’information gratuite le mardi 20 mars 2018 à 20h.30
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10% de réduction pour les membres de l’asbl http://www.tdah.be en ordre de cotisation.

Pour voir l’affiche en pdf, cliquez ici : affiche_adulte_SPRING_2018

Cycle de Pleine Conscience pour enfants de 8 à 11 ans et/ou familles à Wavre.

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Cycle de 9 séances de Pleine Conscience pour enfants de 8 à 11 ans, et pour familles.

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

C’est un outil unique et formidable de gestion de soi. S’entraîner à la pleine conscience consiste à apprendre à se poser dans l’instant présent, le temps d’un dialogue silencieux avec soi-même. Ce type de méditation qui a fait ses preuves à travers bon nombre de recherches scientifiques présente des avantages tels qu’une baisse du niveau d’anxiété, l’augmentation du niveau d’attention/concentration, et une meilleure conscience de soi. Les objectifs d’un cycle de pleine conscience sont multiples : prise de conscience de nos automatismes, écoute de nos sensations et de nos émotions, prise de recul par rapport à nos pensées et ruminations… et au final, diminution de l’anxiété, de l’agitation (physique et/ou mentale) et de l’impulsivité.

Ces moments partagés en famille, autour de l’apprentissage d’un outil de mieux-être offre les bases d’une meilleure communication entre les membres de la famille. Reconnaitre, exprimer mes sensations, mes émotions, mes besoins, les transmettre à l’autre de manière respectueuse de moi et de lui, quel plus beau cadeau s’offrir en famille ?

En groupe, c’est l’occasion d’expérimenter des échanges avec les autres en respectant chacun dans sa différence.

Ces cycles s’adressent surtout à enfants ou des familles ayant à faire face aux difficultés TDAH. Mais peuvent convenir également à n’importe quelle famille qui désire s’offrir cette chance unique d’amener la communication vers plus d’authenticité, de bienveillance et d’écoute.

Ou?

au Centre Arbre de Vie – Rue Barrière Moye 18 – 1300 Wavre

Quand ?

Les mercredi de 14h à 15h30 pour les enfants (8 à 11 ans)

Les mercredi de 16h à 17h30 pour les familles

Dates : 17/01/2018 – 24/01 – 31/01 – 07/02 – 21/02 – 28/02 – 07/03 – 14/03 – 21/03.  Deux séances individuelles sont prévues : une avant le cycle et si nécessaire une après.

Prix

250€/personne pour le cycle (les mutuelles interviennent pour les psychologues).  

S’il vous reste des questions ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à m’appeler ou m’envoyer un mail.

Karima MELIANI, psychologue, formée à la thérapie familiale et à la Pleine Conscience à l’UCL.

0497 444 637

karimameliani@hotmail.com