Trucs et astuces

L’ Avale-Soucis de Déborah

Le principe : l’enfant y glisse ses soucis, disputes, craintes etc…. écrites sur un papier le soir, avant d’aller au lit, afin de les faire disparaître par l’Avale-Soucis.

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Les conseils de Léa pour apprendre à mieux vivre avec son TDA/H

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Les conseils de Léa pour apprendre à mieux vivre avec son TDA/H

Fais de l’exercice !
Détends-toi !
Mange bien !
Dors bien !
Fais-toi confiance !
Fixe-toi des objectifs réalistes !
Fournis les efforts nécessaires à ta réussite !
Sers-toi de ton agenda.
Assure-toi d’avoir tout ton matériel.
Adopte un horaire régulier.
Étudie dans un endroit calme.
Certaines personnes étudient mieux avec de la musique.
Invente-toi des jeux pour rendre ton étude agréable.
Demande l’aide d’un ami, d’un parent, d’un voisin.
Prévois une période de lecture à tous les jours sur un sujet de ton choix.
Ne te laisse pas contrôler par la télévision ou les jeux vidéo,
c’est toi le maître à bord!
Ta réussite sera à la mesure des efforts que tu y mettras.
Souviens-toi qu’il n’y a pas de victoire facile.

Léa, 12 ans, atteinte de TDA/H

Quelques petits trucs pour apprendre à mieux vivre avec le TDA/H

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– Aidez-le à organiser son environnement en utilisant des codes de couleur pour ses cahiers ou récompensez-le lorsqu’il accomplit certaines tâches domestiques.

– Parlez-lui du langage corporel et des conventions sociales. Prenez le temps de lui expliquer pourquoi les gens fuient parfois notre regard lorsqu’ils nous parlent.

– Conseillez-le lorsqu’il doit affronter des situations sociales délicates.

– Expliquez-lui les règles de politesse de base telles que la façon d’entamer une conversation ou la manière de tenir une porte pour laisser entrer quelqu’un.

– Apprenez-lui à gérer les conflits en lui expliquant la différence entre un geste volontaire et un geste accidentel.

– Aidez-le à trouver des moyens de résoudre les conflits.

– Expliquez-lui que le fait qu’il vive parfois des situations conflictuelles ne veut pas dire qu’il est méchant et que cela peut arriver à tout le monde.

– Si les projets d’envergure (tels les projets scolaires lui semblent insurmontables, divisez-les en plusieurs petites étapes et offrez-lui une récompense pour chaque étape franchie.

– Si votre enfant semble stressé, consultez son calendrier d’activités. S’il est trop chargé, demandez à votre enfant quelles activités optionnelles il aimerait abandonner. Expliquez-lui qu’il peut poliment refuser une invitation ou une activité s’il se sent trop accaparé.

– Si votre enfant ne peut écouter la télévision ou se concentrer sur des instructions que lorsqu’il tape du pied, laissez-le faire.

– Félicitez votre enfant. Soyez précis, soulignez la qualité de son écriture ou la gentillesse dont il fait preuve en parlant au téléphone avec sa grand-mère.

– Encouragez votre enfant à identifier les sujets qui l’intéressent. Vous l’aiderez ainsi à faire un choix de carrière judicieux le moment venu.

– Assurez-vous que votre enfant est suivi par un professionnel de la santé qui connaît bien le TDA/H.

Louise, maman de deux enfants atteints de TDA/H, bénévole à l’asbl http://www.tdah.be

A partir de janvier 2019 à 1470 Bousval : Ateliers « Se sentir plus confiant face au TDA/H de son enfant »

Ateliers « Se sentir plus confiant face au TDA/H de son enfant »

Pourquoi de tels ateliers ?

Devenir parent constitue un vrai défi auquel nous ne sommes pas toujours préparés, d’autant plus si notre enfant présente des difficultés d’attention et de comportement hyperactif.

C’est la raison pour laquelle deux psychologues, Emmylou Depaepe et Florence Thiry, proposent des ateliers collectifs à destination des parents dont un enfant souffre de TDA/H. Nous sommes convaincues que le groupe est l’occasion de partager les ressentis avec d’autres personnes dans la même situation dans un cadre bienveillant et dénué de jugement.

Ces ateliers visent avant tout à augmenter votre confiance en vous en tant que parent. Divers exercices vous seront proposés pendant et entre les séances de groupe.

Comment cela se déroulera-t-il ?

Dans le courant du mois de janvier, un premier entretien individuel aura lieu avec une des deux psychologues. Cet entretien aura pour objectif d’expliquer le contenu des ateliers et d’évaluer l’adéquation de votre demande avec les ateliers proposés.

Ensuite, 4 ateliers auront lieu le lundi de 19h30 à 21h30 pendant les mois de février et mars, à un rythme de 2x/mois. Les dates seront les suivantes : 11/02/2019, 25/02/2019, 11/03/2019 et 25/03/2019.

Après les vacances de printemps, un dernier entretien individuel permettra de faire le point sur ce que le groupe vous aura apporté ainsi que sur les éventuelles pistes de suivi.

Informations pratiques

Le prix s’élève à 300€. Cela comprend les 2 entretiens individuels et les 4 ateliers. Les membres de TDA/H Belgique, en ordre de cotisation, bénéficient de 10%.

Le groupe peut accueillir de 4 à 8 participants (pas de couples).

Les entretiens individuels et les ateliers auront lieu au Centre Médico-psychologique « Le Grand Arbre » situé à Rue du Grand Arbre 1A, 1470 Bousval.

Les inscriptions se font par téléphone au 0471/37.06.86

Troubles d’apprentissage : ateliers de groupes participatifs « orientés solutions » à 7301 Hornu

Troubles d’apprentissage : ateliers de groupes participatifs « orientés solutions »
au Centre Thérapeutique du Hainaut – Avenue Biesman, 21 à 7301 Hornu
à partir de décembre 2018
Pour plus d’informations et inscriptions : joelle.polidori@gmail.com

Les membres de l’association TDA/H Belgique en ordre de cotisation bénéficient d’une réduction de 10%.

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Ateliers TDA/H pour parents « Comprendre et intervenir à la maison » dans la région namuroise

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Pour inscriptions et informations supplémentaires www.espace-diabolo.be

10% de réduction pour les membres de www.tdah.be en ordre de cotisation.