Cycle de 9 séances de Pleine Conscience pour enfants de 8 à 11 ans, et pour familles.
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
C’est un outil unique et formidable de gestion de soi. S’entraîner à la pleine conscience consiste à apprendre à se poser dans l’instant présent, le temps d’un dialogue silencieux avec soi-même. Ce type de méditation qui a fait ses preuves à travers bon nombre de recherches scientifiques présente des avantages tels qu’une baisse du niveau d’anxiété, l’augmentation du niveau d’attention/concentration, et une meilleure conscience de soi. Les objectifs d’un cycle de pleine conscience sont multiples : prise de conscience de nos automatismes, écoute de nos sensations et de nos émotions, prise de recul par rapport à nos pensées et ruminations… et au final, diminution de l’anxiété, de l’agitation (physique et/ou mentale) et de l’impulsivité.
Ces moments partagés en famille, autour de l’apprentissage d’un outil de mieux-être offre les bases d’une meilleure communication entre les membres de la famille. Reconnaitre, exprimer mes sensations, mes émotions, mes besoins, les transmettre à l’autre de manière respectueuse de moi et de lui, quel plus beau cadeau s’offrir en famille ?
En groupe, c’est l’occasion d’expérimenter des échanges avec les autres en respectant chacun dans sa différence.
Ces cycles s’adressent surtout à enfants ou des familles ayant à faire face aux difficultés TDAH. Mais peuvent convenir également à n’importe quelle famille qui désire s’offrir cette chance unique d’amener la communication vers plus d’authenticité, de bienveillance et d’écoute.
Ou?
au Centre Arbre de Vie – Rue Barrière Moye 18 – 1300 Wavre
Quand ?
Les mercredi de 14h à 15h30 pour les enfants (8 à 11 ans)
Les mercredi de 16h à 17h30 pour les familles
Dates : 17/01/2018 – 24/01 – 31/01 – 07/02 – 21/02 – 28/02 – 07/03 – 14/03 – 21/03. Deux séances individuelles sont prévues : une avant le cycle et si nécessaire une après.
Prix
250€/personne pour le cycle (les mutuelles interviennent pour les psychologues).
S’il vous reste des questions ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à m’appeler ou m’envoyer un mail.
Karima MELIANI, psychologue, formée à la thérapie familiale et à la Pleine Conscience à l’UCL.
0497 444 637
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